- Một tấm thảm cho đầu gối, con lăn roller slide và hướng dẫn với các bài tập khác nhau. - Con lăn roller slide cung cấp một trong những bài tập tốt nhất cho cơ thể, có tác dụng co thắt các cơ bắp ở cánh tay, vai và lưng. - Sử dụng trong các địa điểm khác nhau và tư thế khác nhau. - Cho cả người già và trẻ em. - Con lăn roller slide hoạt động cả cơ thể: chân, bụng ,cánh tay, vai. - Con lăn trượt thiết kế nhỏ gọn, bánh xe linh hoạt và giúp cho việc tập trở nên dễ dàng.

    Thông tin sản phẩm : 

-     Một tấm thảm cho đầu gối, con lăn roller slide và hướng dẫn với các bài tập khác nhau.

-          Con lăn roller slide cung cấp một trong những bài tập tốt nhất cho cơ thể, có tác dụng co thắt các cơ bắp ở cánh tay, vai và lưng.

-          Sử dụng trong các địa điểm khác nhau và tư thế khác nhau.

-          Cho cả người già và trẻ em.

-          Con lăn roller slide hoạt động cả cơ thể: chân, bụng ,cánh tay, vai.

-          Con lăn trượt thiết kế nhỏ gọn, bánh xe linh hoạt và giúp cho việc tập trở nên dễ dàng.

1. Giữ hai tay trên tay cầm.
2. Đặt chân hoặc đầu gối lên thảm.
3. Hít vào trước khi bắt đầu đẩy con lăn từ từ về phía trước.
4. Trong con lăn có lò xo giúp ta kéo về thật nhẹ nhàn và không trượt quá về phía trước
5. Khi bạn kéo dài thân của bạn càng nhiều càng thoải mái, từ từ kéo cob lăn về phía đầu gối của bạn và thở ra.

Lưu ý: Luôn luôn bắt đầu tập thể dục trượt lăn bằng cách lăn theo hướng mũi tên, đẩy ra khỏi cơ thể.